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Tutta la prima parte del percorso della Resegup sarà in salita… 1663 m di dislivello positivo distribuiti su poco meno di 10 km. Ma cos’è la corsa in salita e che aspetti biomeccanici vengono coinvolti durante una salita di questo genere? Correre in salita sicuramente non è semplice ma, ad alcuni runner, la corsa in … Leggi tutto
Terreni con fondi diversi, con alternanza tra discesa e salita, caratterizzano ogni trail o corsa in montagna. Saperli affrontare al meglio è fondamentale per ridurre non solo il tempo di percorrenza, ma anche il rischio di infortuni. Se non ci si ferma al detto “in discesa rotolano anche i sassi”, si possono fare semplici e … Leggi tutto
Ci sono molte teorie sulle cause degli infortuni nella corsa ma se volete evitare ad ogni costo di farvi male… evitate di correre! Correre e’ infatti la sola ed unica causa necessaria di ogni infortunio legato alla corsa. Ma, se proprio non ne volete sapere di smettere, quali sono gli altri fattori responsabili degli stop … Leggi tutto
Inizio questa mia piccola rubrica con qualche consiglio e curiosità per i nostri amici reseguppers e per tutti gli amanti delle Skyrace. Riguarderà la metodologia di allenamento, offrendo qualche consiglio utile su come affrontare una gara in montagna della durata superiore alle tre ore. Parto con un articolo inedito, visto che siamo appena arrivati in … Leggi tutto