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È proprio vero che in discesa rotolano anche i sassi? Un vero Resegupper sa benissimo che, dopo i quasi 10 km di salita e i 1663 m di dislivello fino alla vetta del Resegone, lo attende tutto il tratto di discesa. Per non vanificare la fatica fatta per arrivare in cima, bisogna essere capaci di … Leggi tutto
Per aver chiare le strategie nutrizionali da utilizzare il giorno della competizione occorre conoscere quali siano gli obiettivi da raggiungere. Quelli fondamentali sono tre: – presentarsi alla partenza a stomaco vuoto; – avere scorte di glicogeno muscolare ben rifornite; – avere energie disponibili durante tutta la durata della competizione; Per presentarsi alla partenza a stomaco vuoto occorre … Leggi tutto
Ciao Reseguppers, le novità inerenti alla ResegUp 2016 non finiscono proprio mai. Settimana scorsa abbiamo annunciato il ritorno del progetto “Ci vuole cuore”, in collaborazione con il Lions Club Lecco, la Cooperativa Oltretutto ’97 e Progetto Arcobaleno, un’iniziativa che abbiamo fortemente voluto confermare, soprattutto per la disponibilità, la passione e l’impegno con la quale l’hanno … Leggi tutto
Certamente l’allenamento e la condizione fisica sono fondamentali per la corsa, ma ogni runner che si rispetti sa benissimo che anche l’approccio mentale ha la sua importanza; puoi essere super allenato ma, se la testa “salta”, arrivano i guai! “La testa” è spesso l’ago della bilancia che ti aiuta a finire o meno la gara, superando le … Leggi tutto